许多成都雅思考生极易紧张，临近考试，失眠，烦躁，焦虑，统称为雅思考前综合症。意思君深有体会，特地为大家带来缓解雅思考试紧张情绪的良方。效果看体验过才清晰。
成都雅思考前情绪紧张如何破？
考前紧张重点因为胡思乱想引起的，许多同学过于恶化考试结束后的结果，因此会造成考前焦虑。心理因素是引起考前焦虑最核心的原因。 如何缓解此类焦虑呢？
1.适量运动。考试或复习前，可适量运动，这样会促进血液流动，人体血液流动加快，易变得开心，内心的焦虑便随之迎刃而解。
2.药物治疗。考试焦虑不妨适当服用“安神补脑液”（各大药房均有售），能有效促进睡眠，且该药物还含有微量镇定成分，能有效缓解焦虑，副作用就是困，喝多易影响学习效果。
3.游乐场过山车跳楼机等项目。这些活动也能促使让大脑接收到完全不同的刺激信号，适当进行剧烈活动会有助于大脑休息。
综述归纳以上内容为成都雅思考试综合症最佳治疗方案。仅供娱乐，缓解各位考生考试的压力。雅思备考期间压力山大？合理计划自己的时间，适度放松。雅思作答，就是要快准狠。